Sophrologie en entreprise


Une pause sophrologique sur le lieu de travail pour souffler et se régénérer !

Les entreprises sont confrontées à de nouvelles problématiques et doivent s’adapter à de nouveaux besoins au sein de leurs équipes. La sophrologie répond parfaitement à cette demande car elle offre une aide précieuse aux salariés par une approche et une méthode spécifiques pour améliorer la qualité de vie au travail et positiver la vie professionnelle.
Les objectifs de la sophrologie dans l’entreprise :
  • Prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS)
  • Gestion du stress et diminuer les risques de burn out
  • Capacités d’écoute et de contrôle de soi
  • Prise de parole en public, la gestion des conflits
  • Capacité d’adaptation face aux changements
  • Concentration
  • Motivation, l’esprit d’équipe, les relations pour contribuer à faire évoluer favorablement la productivité de l’entreprise
Les facteurs utilisés en sophrologie :
  • La respiration
  • La détente
  • La décontraction musculaire
  • La gestion des émotions
  • La visualisation positive
Les séances collectives en entreprise :

Les séances collectives se déroulent en une heure, selon un calendrier hebdomadaire établi. Elles peuvent être pratiquées sur les pauses déjeuner. Elles permettent de se détendre, de lâcher-prise et de se ressourcer. Les protocoles s’adaptent aux spécificités de chaque groupe et de chaque milieu professionnel.
Mes expériences :
  • Crédit Mutel Arkea
  • Laboratoire Boiron
  • DCNS
  • Entreprise de prêt à porter
Si vous souhaitez en savoir plus, si l’idée d’intégrer la Sophrologie dans vos plans d’action de prévention vous intéresse, n’hésitez pas à me contacter. Je peux vous aider à cerner et définir vos besoins pour élaborer un programme personnalisé.