La Sophrologie
camila richard vous propose des séances de sophrologie afin d’améliorer votre qualité de vie au quotidien (consultations à brest ou en visio-conférence).
Les séances de sophrologie
Vous autorisez-vous à libérer du temps pour une pause de bien-être afin d’améliorer votre qualité de vie au quotidien ? Cette méthode simple et efficace prend en compte la personne dans sa globalité, en favorisant la détente du corps et de l’esprit.
Basée sur la respiration, le relâchement musculaire, la visualisation d’images positives et la relaxation, ces outils sont accessibles à tous, et s’intègrent parfaitement à la vie de tous les jours.
Qu’apporte une séance de Sophrologie ?
Ces séances vous amènent vers un calme intérieur, renforcent votre confiance et votre estime de soi. Elles vous éloignent du stress et vous permettent de :
Vous relaxer en toutes circonstances
Diminuer les tensions musculaires
Gérer vos émotions
Retrouver un sommeil réparateur
Lâcher prise
Prendre du recul
A qui s’adresse la Sophrologie ?
La sophrologie s’adresse à tous, à toute personne désireuse de s’accorder une parenthèse de bien-être ou traversant une période difficile.
Pour quelles domaines d'application ?
Elle s’applique à de très nombreux domaines :
- gestion du stress
- insomnie
- préparation aux examens
- préparation aux entretiens d’embauche
- préparation au permis de conduire
- préparation sportive
- préparation artistique
- préparation à l’accouchement
- gestion de la douleur
- deuil
- phobies, angoisses
- etc …
La Sophrologie s’adresse aux enfants, à partir de 7 ans, et aux adolescents.
Comment la sophrologie peut elle aider les enfants ?
Elle peut les aider à :
- se concentrer,
- mieux mémoriser,
- renforcer leur confiance, leur affirmation, et l’image qu’ils ont d’eux-mêmes
- se détendre et s’endormir plus facilement pour une meilleure récupération
Cette pratique va aussi développer leur personnalité. Les exercices préconisés, simples et toujours adaptés à leur âge, vont favoriser une meilleure autonomie vers leur bien-être.
La Sophrologie au service des enfants et parents sur un parcours d’adoption.
La Sophrologie au service de l'adoption
Étant moi-même adoptée, je peux partager mon expérience à travers la Sophrologie et le coaching pour :
- les personnes qui souhaitent adopter,
- les familles adoptives,
- les enfants adoptés (dès l’âge de 7 ans).
La Sophrologie demande de la régularité dans l’entraînement ! C’est en effet la répétition des techniques corporelles qui permet d’intégrer progressivement les réflexes à appliquer au quotidien.
Vos séances de Sophrologie peuvent faire l’objet d’une prise en charge par votre mutuelle. N’hésitez pas à contacter votre mutuelle pour plus d’informations.
Contactez Camila Richard, votre sophrologue à Brest
camila vous accueille dans son cabinet à brest ou en téléconsultation pour des séances de sophrologie, de sophro-périnatalité, de coaching, de pnl ainsi que pour des soins quantiques. camila se déplace également en entreprises pour des séances individuelles ou de groupes.
